Espelho espelho meu… Dicas de beleza

 
Olá

Bom mesmo seria se existisse uma fonte da juventude não é? Mas como infelizmente isso não existe e nem inventaram ainda a máquina do tempo há há, então o jeito é reunir todas as dicas úteis de beleza que soubermos e colocar em prática!




Vamos começar falando sobre corpo e dieta.
Que tal trocar aquele chocolate ou pedaço de bolo por uma maça com mel? É uma ótima tática para enganar a vontade de comer doces, é natural.

Aprendi isso com uma aluna minha do jazz, uma vez ela me disse que estava evitando doces, quando dava muita vontade de comer um doce ela comia uma maça inteira com mel.
Achei a dica super interessante e resolvi experimentar e não é que funciona, é super gostoso e natural .

E por falar em Jazz, ta aí uma ótima dica, aulas de dança! Que tal entrar em uma academia e ver um estilo de dança que você mais gosta para começar a fazer aula!
Dançar é muito bom, divertido e ainda melhora a auto estima, é só escolher o seu estilo.

Outra dica legal é substituir o jantar por shakes, eu faço isso já faz alguns meses, assim você ingere a quantidade certa de calorias e evita comer demais á noite e acumular gordurinhas calorias.


E a pele, é nela que mais concentro meus cuidados.
O que todo mundo tá cansado de saber é que não deve ficar sem usar um bom filtro solar, mas muita gente esquece,  tem que usar e no mínimo fator 15 todos os dias, faça sol ou faça chuva, sim, porque mesmo nos dias nublados 80% dos raios ultravioletas ultrapassam as nuvens.


Se você quiser ter uma pele bonita, precisa hidratar sua pele de dentro para fora, bebendo muita água diariamente, no mínimo 1 litro, porque não adianta nada você usar os melhores hidratantes, das melhores marcas na sua pele, se você  não lembra de tomar bastante  água. Sucos naturais de frutas também fazem muito bem.


Se o uso de um bom hidratante adequado á sua pele estiver aliado ao consumo de água na sua rotina  diária, você verá ótimos resultados na sua pele.


Quer uma  receitinha de uma ótima máscara de hidratação caseira para os cabelos?
Então anota aí, essa eu aprendi com uma amiga nos tempos de escola, é excelente para recuperar cabelos ressecados :
Máscara de hidratação caseira para os cabelos
1/2 copo de iogurte natural
3 colheres de creme branco ou de sua máscara preferida
2 colheres de mel
1 colher de óleo de amêndoa

Misture tudo muito bem passe nos cabelos húmidos massageie os cabelos , deixe agir por 30 minutos e enxágüe com água fria. Deixe secar naturalmente depois.
Essa máscara é ótima já fiz inúmeras vezes, dá vida e muito brilho ao cabelo.


E o principal é reservar sempre um tempo para cuidar de você, não deixe sua beleza de lado.
Uma vez por semana pelo menos, pare tudo deixe a casa de lado e dedique um tempo para você!
Porque não adianta nada a casa estar sempre brilhando e você sempre com cabelos opacos, unhas sem fazer, pele maltratada e olhar cansado.



Gostaram das dicas? Tem alguma dica legal também me conte!


bjo
até mais